Powrót do prawdy
Uwolnij negatywne emocje poprzez technikę dr. Davida R. Hawkinsa, poczuj wewnętrzną wolność i odkryj, że Twoje prawdziwe Ja jest już pełne pozytywnej energii i spokoju.
O procesie
Mam dobrą i trochę trudną wiadomość.
Nasze negatywne emocje i bolesne doświadczenia z przeszłości nie muszą stać się historią, w której żyjemy całe życie. Technika uwalniania emocji (Letting Go), opisana przez dr. Davida R. Hawkinsa, może prowadzić do prawdziwej, wewnętrznej transformacji.
Trudna część jest taka, że aby doświadczyć spokoju i ulgi, trzeba najpierw zwrócić się do środka i zobaczyć to, co trudne, bolesne i niewygodne.
Skąd bierze się cierpienie
Według Davida R. Hawkinsa źródłem cierpienia nie są same emocje, lecz identyfikacja z nimi. Gdy uznajemy emocję za „mnie”, zaczyna ona definiować całe nasze życie.
Prawdziwe Ja nie jest emocją. Nie jest historią ani przeszłością. Jest spokojną obecnością nawet wtedy, gdy pojawia się smutek, lęk czy złość.
Czym jest uwalnianie emocji
Uwalnianie emocji (Letting Go) to proces świadomego puszczania oporu wobec tego, co czujemy. Nie polega na walce z emocjami ani na próbie ich „naprawiania”, lecz na pozwoleniu im odejść bez budowania wokół nich tożsamości.
Ta droga nie zawsze jest prosta. Świadomość rozwija się falami z momentami ulgi i momentami konfrontacji. Osoby, które dorastały w chaosie, często odczuwają spokój jako coś obcego, a czasem nawet zagrażającego.
Dlatego odpuszczanie na początku bywa czasami procesem żałoby - po dzieciństwie, którego nie było, po bezpieczeństwie, którego zabrakło, po życiu, które mogło wyglądać inaczej.
Z czasem żałoba ustępuje miejsca większej jasności i spokojowi, który nie wymaga już walki ani kontroli.
Emocje przestają być wrogiem, a stają się informacją, która przychodzi i odchodzi.
Spokój przestaje być czymś obcym, a zaczyna być czymś naturalnym.
Wsparcie na tej drodze
Z własnego doświadczenia wiem, że ten proces jest lżejszy, gdy ma się dostęp do zaufanego przewodnika. W moim własnym procesie ogromnym wsparciem była dla mnie Aneta Łanocha, za co jestem jej bardzo wdzięczna.
To właśnie Aneta zainspirowała mnie do rozpoczęcia własnej drogi w pracy z uwalnianiem emocji. Dzięki jej otwartości i zaufaniu mogę dziś pracować z tą metodą i dzielić się nią z innymi.
Dla kogo jest ta praca
Ludzie najczęściej trafiają do mnie wtedy, gdy czują, że są utknięci.
Coś ich zatrzymuje - stare emocjonalne wzorce, przekonania ukształtowane w dzieciństwie, napięcie noszone w ciele od lat.
Często już próbowali różnych dróg: terapii, książek, rozwoju osobistego, pracy nad sobą.
A jednak coś wciąż pozostaje.
Jest ciężkie. Zbyt obecne, by dało się je ignorować. Zbyt znajome, by dalej udawać, że go nie ma.
W tym miejscu ludzie zwykle nie szukają już kolejnych wyjaśnień. Szukają ulgi. Lekkości.
Sposobu, by wreszcie zobaczyć, co tak naprawdę dzieje się pod powierzchnią.
Jak wygląda sesja
To nie jest sesja terapeutyczna.
Nie analizujemy szczegółowo historii problemu, ponieważ samo mówienie o nim rzadko przynosi prawdziwą ulgę.
Zamiast tego pracujemy bezpośrednio z doświadczeniem.
Podczas sesji prowadzę Cię przez trzy podstawowe obszary:
1. Pozwolenie ciału na rozluźnienie i poczucie bezpieczeństwa
Wiele osób nauczyło się bardzo wcześnie żyć w napięciu, jakby w każdej chwili mogło wydarzyć się coś złego.
Napięte ciało utrzymuje umysł w trybie obronnym.
Gdy ciało się rozluźnia, świadomość naturalnie się otwiera.
2. Zobaczenie, co naprawdę Cię zatrzymuje
Umysł często powtarza stare historie i wnioski, które kiedyś pomagały przetrwać.
Gdy ciało jest spokojniejsze, a pytania są zadane w odpowiedni sposób, te historie zaczynają się rozpuszczać i często zostaje znacznie prostsza prawda.
3. Zaprzestanie walki z emocjami
Większość z nas nauczyła się emocje tłumić, kontrolować albo intelektualnie wyjaśniać.
Proces Uwalniania (Letting Go) wygląda inaczej. Emocje są pozwolone i odczuwane w pełni, bez oceniania, bez oporu, bez budowania wokół nich tożsamości.
W tym właśnie zaczyna się prawdziwa wolność emocjonalna: odczuwanie bez reagowania, bez tłumienia i bez tworzenia „historii o sobie”.
Wiele osób jest zaskoczonych, jak bardzo spokojnie i klarownie czują się po pozwoleniu sobie na emocje, które nosili w sobie przez lata.
Już po pierwszej sesji można poczuć, czy to narzędzie jest dla Ciebie.
Czym ta praca nie jest
Jeśli szukasz:
szybkiego rozwiązania
„uzdrawiania karmy”
kogoś, kto sprawi, że poczujesz się wyjątkowo
metody obiecującej natychmiastową transformację
Rozumiem, bo sama kiedyś tego szukałam.
Ale to nie istnieje.
Na tej drodze nie ma skrótów. Jeśli ktoś je obiecuje, warto zachować ostrożność.
Ten proces polega na zobaczeniu prawdy o sobie. Nie zawsze jest ona wygodna, ale przynosi wolność.
Co zmienia się z czasem
W pewnym momencie wiele osób zauważa, że przestaje próbować kontrolować wszystko -
swoje myśli, emocje, ciało, relacje, innych ludzi, a nawet świat.
Gdy kontrola się rozluźnia, zaczyna pojawiać się coś innego: akceptacja.
Nie rezygnacja, ale cicha jasność, która przynosi spokój.
Z tej klarowności działania stają się prostsze.
Nawet te same działania mogą przynosić zupełnie inne efekty.
A gdy coś nie idzie po naszej myśli, nie pojawia się już panika ani autoagresja.
Jest więcej przestrzeni, więcej zaufania i więcej wolności.
A z tej przestrzeni życie zaczyna układać się samo, krok po kroku.
Sesja indywidualna
Sesja indywidualna to przestrzeń do realnej pracy z emocjami.
Bez analizy, bez opowiadania historii, bez naprawiania siebie.
Pracujemy z tym, co jest aktualnie obecne.
To zaproszenie do zatrzymania się i doświadczenia procesu
uwalniania emocji (Letting Go) w praktyce.
Sesja indywidualna – 250 zł
Sesja trwa około 60 minut.
Podczas spotkania skupiamy się na tym, co w danym momencie najbardziej wpływa na Twoje samopoczucie i życie.
Kolejne sesje
Każda sesja jest osobną decyzją.
Nie ma pakietów ani zobowiązań.
Pracujesz w swoim tempie.
Jak się umówić
Aby umówić sesję, napisz do mnie przez formularz lub bezpośrednio na adres:
W wiadomości podaj proszę:
swoją strefę czasową
dostępność (dni tygodnia / wieczory / weekendy)
krótką informację, z czym przychodzisz
Odpowiem z dostępnymi terminami.